长期喝咖啡对健康影响大？

长期饮用大量含咖啡因的咖啡可能会导致皮质醇水平升高，进而对健康产生不利影响。皮质醇是一种激素，与压力和应激反应有关。高水平的皮质醇可能引发失眠、焦虑、消化问题、免疫系统下降和心血管疾病风险增加等健康问题。然而，并非每个人对咖啡因的反应相同，适度饮用咖啡通常是安全的。如担心皮质醇过高或对咖啡因敏感，可考虑减少摄入量或选择无咖啡因饮品。咨询医生可获得更准确的建议。

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